行程规划（10月1日-3日）
- 第一天：艺术田园漫游
上午抵达南县，入住茅草街镇民宿（提前一周预订）。下午避开高峰时段，游览罗文花海（14:00-17:00人流量较少），重点体验夜间灯光壁画与星空露营。 - 第二天：运河生态之旅
清晨6:30前往南茅运河绿道骑行（免费开放，晨间几乎无人），参观两岸稻浪景观。中午品尝南县特色清蒸小龙虾（推荐本地人常去的‘运河人家’餐馆）。下午探访厂窖惨案纪念馆（需预约，室内场馆人流可控）。 - 第三天：稻作文化体验
前往南县生态稻米基地（团队需提前预约收割体验），亲手制作稻米糕饼。午后购买南县特产：茅草街米酒、乌嘴乡干鱼。
实用贴士
交通：长沙自驾至南县约2.5小时，建议使用本地包车服务（联系电话：0737-52XXXXX）
住宿：推荐稻田民宿「南洲小院」（均价300元/晚，含早餐）
避峰技巧：每日10:00-14:00为主要景区高峰时段，建议安排室内活动或午休
隐藏玩法
- 傍晚18:00后在沱江湿地观察候鸟归巢
- 参加当地农民的夜捕鱼活动（需通过民宿预约）
- 收集南县8个乡镇的特色邮戳（邮政局可领取免费地图）