行程概览
益阳南县位于湖南省北部，以湖乡风光和油菜花海闻名。两天一夜行程紧凑，适合自驾或高铁+本地交通组合（益阳南站转车至南县）。
第一天
- 上午：抵达南县，建议9:00前到达。首站前往罗文花海（免费开放），观赏油菜花田和涂鸦村，拍照打卡约2小时。
- 午餐：品尝南县特色菜，如口味虾、剁椒鱼头，人均约50元。
- 下午：游览南洲湿地公园（门票20元/人），漫步栈道观鸟，体验自然生态，耗时2-3小时。
- 晚餐：尝试当地夜市小吃，如臭豆腐、米粉，人均30元。
- 住宿：选择经济型酒店或民宿，如南县城区连锁酒店，每晚150-200元/间。
第二天
- 上午：参观厂窖惨案纪念馆（免费，需预约），了解历史，约1.5小时。随后逛当地农贸市场，购买特产如南县麻辣肉、莲藕。
- 午餐：体验农家乐，吃鲜鱼火锅，人均40元。
- 下午：自由活动，可骑行环湖或休闲购物，16:00左右结束行程返程。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 交通 | 100-150（本地打车/公交） |
| 住宿 | 75-100（按双人分摊） |
| 餐饮 | 120-150 |
| 门票 | 20 |
| 购物 | 50-100 |
| 总计 | 约500-600 |
提示：春秋季为最佳旅行时间；建议提前预订住宿；自驾游客注意停车便利性。